這位心理學家會先研究囚犯的病歷，然後在心中靜觀自己是如何創造了這位病患的病情。
當他改善自己時，病患也同時被改善。第一次聽到這個傳聞的時候，我以為這是一個毫無根據的傳說。
怎麼有人能夠藉由治療自己的方式來治療別人呢？就算是最好的修行大師又如何能夠治療這類犯罪的精神病患？
這實在毫無道理可言。這不合邏輯，因此我就把這個傳聞置之度外。然而，一年後我再次聽見這個傳聞。
聽說那位治療家使用一種夏威夷的療程～「ho'oponopono」。我從未聽過這個療程，但我無法放下它。
如果這個傳聞是真的，我必須瞭解更多。我一直都認為「完全負責」意味著：
我對自己的「所思所行」，皆應負起責任。超過這個，已經不是我的掌控範圍了。
我認為大多數的人都是以這個方式思考「完全負責」。我們對自己的所作所為負責，而不是替別人的作為負責。
這位治癒精神病患的夏威夷治療家會教我一個「完全負責」的新觀點。
他是 Ihaleakala Hew Len 醫師。
我們第一次的電話訪談大約進行了一個小時。我請求他完整地告訴我，他治療行醫的故事。
他說他在夏威夷州立醫院工作了四年。醫院裡收容犯罪精神病患的病房非常危險。
基本上，每個月都會有心理學家提出辭呈。工作人員經常打電話請病假或乾脆就辭職了。
因為擔心被這些病患攻擊，人們走過病房時，都會背對著牆。那實在不是一個適合生活、工作、或探望的地方。
Len醫師告訴我，他從未見過病患。他同意擁有一個辦公室，並且檢閱他們的病歷。當他閱讀那些病歷時，他會治療自己。當他治療自己時，病患開始被治癒。「 幾個月之後，原本必須戴上鐐銬的病患被允許自由走動，」 他告訴我。
「 其他必須依賴重度藥物的人，則逐漸停止他們的藥物。而那些從來沒有機會被釋放的人，開始獲得自由。」我深深感到敬畏。「不僅如此，」 他繼續說：「工作人員開始喜歡來上班。
工作人員的缺勤和流動的情形消失了。因為病患漸漸被釋放，我們的工作人員比所需要的更多，而且所有的工作人員都出來工作。今日，那個牢房已關閉了。」
我最想問的珍貴問題是︰「你對自己做了什麼事，導致這些病患改變？」「我只是治療自己創造了他們的那一部分，」 他說。
我不瞭解。
Len醫師解釋說，對你的生活「完全負責」意味著：任何在你生命當中的人事物～只因為是在你的生命中～就是你的責任。
以字面意義來說，整個世界是你的創造。哇！這實在是難以承受。對於我所說或所做的事負責，是一回事。對於我生命中的每一個人所說或所做的事負責，完全是另一回事。
然而，事實是︰如果你對自己的人生負起完全的責任，那麼任何你所見、所聽、所品嚐、所接觸，或以任何方式經驗的，
都是你的責任，因為它在你的生命中。
這意味著：那些恐怖份子活動、總統、經濟～任何你所經歷和不喜歡的
～需要你去治癒。
以某方面來說，他們並不存在，只是來自你內在的投射。問題不是因為他們，而是因為你。 而為了改變他們，你必須改變自己。
我知道這很難理解，更不用說要去接受它或在生活上實踐。責怪比「完全負責」容易得多，但是當我與Len醫師談話時，我開始瞭解，對他與「ho'oponopono」而言，治癒意味著「愛你自己」。
如果你想要改善你的人生，你必須治癒你的生命。如果你想要治癒任何人～即使是一個犯罪精神病患
～你經由治療自己而治癒他。我問Len醫師他如何治療自己。當他看那些病患的病歷時，他做些什麼？
他解釋，「我只是一次又一次地說：「對不起！請原諒， 謝謝！我愛你」， 就是這樣。
原來「愛你自己」是改進自己最好的方法，當你改善你自己時，你也改善了你的世界。
讓我告訴你一個簡短的例子來說明這多有效︰有一天，有人寄了一封電子郵件使我心煩意亂。
以前我會用情緒化的方式來處理它，或者試著去規勸發出這封惡意訊息的人。這次，我決定試試Len醫師的方法。
我一直默默地在心裡說：『對不起』和『我愛你』，我並不是向特定對象說。我只是藉由外在的事件喚起愛的靈性，來治療我內在創造外在環境的那部分。
一個小時內，我收到那個人寄來的電子郵件。他為他先前的訊息道歉。記得我並沒有採取任何外在的行動來獲取那份道歉。我甚至沒有回信給他。但是，透過說：『我愛你』，
我以某種方式治療了我內在創造他的那部分。後來我參加Len醫師舉辦的 「ho'oponopono」研討會。
他現在已經70歲了，被尊崇為一位慈祥的僧人，而且有時遁隱。他讚揚我的書：「吸引力的要素 (The Attractor Factor) 」。
他告訴我，當我改善自己時，我的書將會提昇振動力，而且當人們閱讀時，他們會感受到。
簡而言之，當我改善時，我的讀者也會改善。「 那些已經出售和流通在外的書呢？ 」 我問。
「 它們並不在外面，」 他解釋說，「 它們仍然在你之內。」 他不可思議的智慧，再一次令我感到震撼。總之，並沒有外面。
這會需要一整本書才能完整解釋這先進技術的深度與內涵。
每當你想要改善你生命中的任何事情，只有一個地方需要檢視︰你的內在。這個就夠了。
「 當你檢視時，帶著愛去做吧。」
"對不起，我不知道我的內在發生了甚麼狀況，以致讓你以這樣的面貌呈現在我生命裡，請原諒我；謝謝你讓我有機會再次以愛的眼光看這個問題；我愛你!"
二個有效的「荷歐波諾波諾」（Ho'oponopono）療法
◎ 莫兒娜的祈禱語
神聖的創造者，父親、母親、孩子啊.....從創世之初到現在，如果我、我的家人、我的親人及我的祖先，在思想、言語、行為及行動上曾經觸犯過你、你的家人、你的親友和你的祖先，那麼我們請求你們的寬恕.....讓這種清理、淨化和釋放切斷所有負面的記憶、阻礙、能量和振動，並把這些不需要的能量，轉化為純淨的光.....。
聖靈，超意識，請幫我找到我關於___________的感受與想法的起源， 把我的存在的每一個方面、層面、區域帶到這個起源，分析它, 用上主的真理來完美地消解它。
請翻閱時間和永恆中的所有的世世代代， 請治癒基於這個起源而產生的每個事件及其相關的影響。
請按上主的意願去做，直到我處於當下，充滿了光與真理，充滿了上主的平安與愛，直到寬恕了我所有的錯誤感知，寬恕了造成這些感受與想法的每一個人，每一個地方，所有的境況與事件 。
◎ 修．藍博士的療愈方法
先說「對不起」和「請原諒我」(I'm sorry , Please forgive me )說這些話是要承認有某樣東西--在你不知道那是什麼的情況下進入了你的身體/心智系統中，你不知道它怎是怎麼來的，也不需要知道。如果你過重，你只是感染了讓你超重的程式。而透過說「對不起」，你是在告訴神性你想請求原諒，為你內在帶來這種情況的任何事情請求原諒。你不是在請求神性寬恕你，而是在請求神性幫你原諒你自已。
在那之後，你說「謝謝你」和「我愛你」（Thank you , I love you）。當你說「謝謝你」的時侯，是在表達你的感激，表現你的信任，相信所有問題都會以對每個相關的人最好的方式獲得解決。而「我愛你」則讓阻塞的能量重新流動，也讓你與神性重新連結。因為零的狀態債純粹的愛之一，而沒有極限，所以透過表達愛，你會到達那個狀態。
接下來要發生的事，就完全交給神性了，你也許會得到天啟，而採取某些行動。無論那債什麼，就採取行動吧。如果你不確定要採取什麼行動，就對你的困惑進行同樣的療癒方式；當你清淨了，你就會知道該做些什麼了。
修．藍博士療愈方法 簡單的步驟：
◎ 持續地清理： 「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」、「我愛你」(I'm sorry , Please forgive me,I Thank you , I love you )
◎ 對朝你而來的靈感和機會採取行動
◎ 持續地清理： 「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」、「我愛你」(I'm sorry , Please forgive me,I Thank you , I love you )
「荷歐波諾波諾」（Ho'oponopono）六項原理
◎ 物質宇宙是我思想的實相呈現。
◎ 如果我的思想「致癌」，它會創造「致癌」的物質實相。
◎ 如果我的思想是完美的，它會創造滿溢著愛的物質實相。
◎ 物質宇宙是我思想的產物，所以我對物質宇宙現在的樣子負有100%的責任。
◎ 致癌的思想會創造不健全的實相，而我對於改正這樣的思想負有100%的責任。
◎ 沒有「外在」這種東西，每件事物都以思想的形式存在我的心智中。
「荷歐波諾波諾」（Ho'oponopono）大我意識法的四個問題解決步驟
◎ 「我愛你」
當靈魂經歷到重播問題的記憶時，輕輕地，或是在腦海裡對這些記憶說：「我愛你，親愛的記憶，我很感激有這個把我和你們全部釋放的機會。」你可以一次又一次、安靜地重複說「我愛你」。記憶永遠不會休假或退休，除非你辭退它們。「我愛你」甚至可以在你沒有意識到問題的時侯使用，例如在你要從事任何活動之前，像是打電話或接電話，或是要上車到某處之前。
◎ 「謝謝你」
這個步驟可以和「我愛你」一起使用，或代替「我愛你」。跟「我愛你」一樣，「謝謝你」可以一遍又一遍在腦海裡重複。
◎ 藍色太陽水
喝大量的水是一個很棒的問題解決方式，尤其是喝藍色太陽水。找一個蓋子不是金屬的藍色玻璃容器，把自來水注入這個容器裡，然後把藍色玻璃容器放在太陽光或白熱燈泡（不要用日光燈）底下照射最少一個小時。當水接受過太陽光作用以後，就可以使用在很多地方（如：飲用、烹調、洗過澡後沖身體、清洗蔬果...等）。就像「我愛你」和「謝謝你」這二個步驟一樣，藍色太陽水會清空在潛意識裡重播問題的記憶。
◎ 草莓和藍莓
這二種水果可以清空記憶。新鮮或乾燥的都可以
「荷歐波諾波諾」（Ho'oponopono）方法重點
◎ 「荷歐波諾波諾」（Ho'oponopono）是由「心性」基金會提供於世人。
◎ 「荷歐波諾波諾」（Ho'oponopono）是夏威夷文，意思是「改正」「矯正」。
◎ 我們的心性是愛、是和平。
◎ 萬物都是神聖的，無論是有情或是無情。
◎ 人原是完整無缺，是美滿的。但現已變成一團「污垢」。
◎ 我們的欲望使我們離開心性，使我們變成垃圾。
◎ 我們的識覺只不過是我們的記憶力在作祟，根本沒有這個事實。
◎ 當我們的心不清淨，我們的識覺又只是我們記憶的反射，而不是事實。我們因根本無法知道事實的真相，只能看到事項的表面或一小角，而有關資料可能上千億。因我們的不知情，我們才不斷的造業，因而受慘痛的果報。
◎ 人可分為四部分：心性（神識）、超意識(父)、意識(母)、潛意識(小孩)。在此父、母、小孩只是一個心理代名詞。稱為「小孩」，因他不知善、惡、對、錯，沒有分別心。（小孩並不是他們生的孩子）。
◎ 潛意識（小孩）是我們的記憶儲藏室。無始以來我們所有的記憶資料都儲存在此。
◎ 我們生命唯一的恐怖份子，就是我們的記憶。只要我們肯放下這些記憶，我們就可回歸到零（無我的境界）。回歸到零，我們就沒有記憶。沒有記憶，我們就沒經驗。沒經驗，我們就清淨無染。
◎ 放下記憶的方法很簡單。就是不停的洗清自己的污垢。只要不斷的重複說：「我愛你，謝謝」。用這兩句話來洗清自己的污垢，才能與心性相應。很自然的，我們一切問題都能迎刃而解。
◎ 世界不能和平，因為人的內心起衝突。「母」沒照顧好「小孩」，欺騙、虐待、濫用小孩，因此小孩造反。「母」跟「父」不和，我們的所作所為，違反了心性，因此內心起衝突，不平衡。當然我們的世界不會和平。（名詞請參考第4條）
◎ 我們要想和平，我們必須恢復自心的清淨與和平。
◎ 我們需要這「小孩」的協助，幫我們把記憶去除乾淨。因此我們必須跟「小孩」，我們的潛意識溝通，要真正的照顧好這小孩，要愛護他，才能再次得到它的信賴，來幫助我們，不再破壞我們。
◎ 外面的境界本是圓滿的。我們覺得不圓滿，那是因為我們有問題。我們必須找出自己造成外面境界不圓滿的因，修正自己，才能解決問題。
◎ 因此問題永遠在自己，不在別人。
◎ 不要替別人去解決問題，因為別人並不存在。身外無一物，我們世界的一切，都是我們的心想成的。出了問題必須對自己做工作。自己痊癒了，周圍的一切自然就健康了。
1.你對正在發生的事一點頭緒也沒有
不論有意識或無意識，要知道在你身上和你周圍正在發生的每一件事是不可能的。就是現在，在你沒有察覺的情況下，你的身體和大腦正在自我調整。無數不可見的信號在空中傳遞，從無線電波到思想形態，而這一切你完全無法有意識地感應到。你的確正在共同創造你自己的實相，但這一切都是無意識地發生，你的意識並不知道，也無法控制。這就是為什麼你可以一直正面思考，卻依然窮困潦倒。你的意識並不是真正的創造者。
2.你無法控制每一件事
很顯然地，如果你不知道正在發生的每一件事，你當然也無法控制一切。認為你可以讓這世界遵照你的命令，只是一種滿足小我的追求。既然你的小我無法完全看透這個世界正在發生些什麼，那麼讓小我來決定什麼對你最好顯然是不智的。你可以選擇，但是你無法控制。你可以用你的意識開始去選擇你想經歷的事，但是你必須放下，不去管它是否會實現，或怎麼實現、何時實現。臣服才是關鍵。
3.你可以療癒發生的一切
無論你的生命中出現了什麼，無論它是怎麼來的，都需要你去療癒，只因為它現在出現在你的感知範圍內。也就是說，如果你感覺得到，你就能治癒它；如果你在別人身上看到它，而這讓你困擾，那你就要療癒它。或者就像歐普拉曾經說過的（這是別人告訴我的）：「因為你有，所以你看得出來。」你也許不明白為什麼那會出現在你的生命裡，或那是怎麼發生的，但你現在可以放下，因為你已經覺察到了。你療癒得越多，就越能清明地去實現你的期望，因為你釋放了淤塞的能量，讓這些能量可以用來做其他的事。
4.你要對所有你經歷到的負百分之百的責任
發生在你生命中的事並不是你的錯，不過是你的責任。這種個人責任的觀念除了你所說、所做、和所想的之外，也包括出現在你生命裡的其他人所說、所做和所想的一切。如果你對出現在你生命中的一切負起完全責任，那麼當別人發生問題時，那也是你的問題。這和第三條原則是相連的——原則三說的就是你可以療癒發生的一切。簡言之，對於你的現狀，你不能怪罪任何人或任何事，你所能做的就是負起責任，也就是接受它、擁有它、愛它。你療癒得越多，就越能與本源調和。
5.通往零極限的車票就是說那句「我愛你」
讓你獲得超越一切理解的平靜、讓你從療癒到彰顯的通行證，就是那句簡單的「我愛你」。向神性說「我愛你」會清理你內在的一切，這樣你就能體驗當下的奇蹟：零極限。重點就是要愛所有事物，愛這多餘的肥肉、愛這癮頭、愛這問題兒童，或是愛鄰居、伴侶——愛這一切。愛會轉化並釋放阻塞的能量，說「我愛你」，就能經歷到神性，就像說「芝麻開門」一樣。
6.靈感比意念更重要
意念是心智的玩具，靈感則是來自神性的指令。從某一刻起，你會臣服，然後開始傾聽，而不是乞求與等待。意念是小我以受限的觀點，企圖去控制生命；靈感則是從神性接收到訊息，並採取行動。意念發揮作用會帶來成果，靈感發揮作用則會帶來奇蹟。你比較喜歡哪一個？
在「零極限」的書籍中，伊賀列卡拉．修．藍博士 曾提到，只要自己動起來，不用改變他人，全由自己為中心開始轉變，那麼他人也會跟著轉換。我們對身邊的人所示現的現象，自己必需負完全的責任，為清除記憶，可以常常藉由「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」來洗滌內心。
修‧藍博士教授的新版「透過荷歐波諾波諾形成的大我意識」療法總結出幾個步驟：
1.持續地清理
2.對朝你而來的靈感和機會採取行動
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